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失眠是很多人经常会遇到的一种添下面现象,这不算什么疾病,但是危害我的萝莉老婆也是很大的,因为身体里的器官都是通过睡眠来休息调整的,如果经常失眠就会用力导致身体里的器官长期处于工作的状态,可能会损坏而诱发很多其它的疾病。 怎么调理或者有效的缓解失眠呢?下面就为大家介绍调理失眠最拿手的3个小方法,希望对大apr,野地瓜,北京电子科技学院家有所帮助。 1、晚上温水泡脚做法:晚上临睡前用温水泡脚5分钟左右,泡完要及时用干净的布把脚擦干,然后就可以上床睡觉了。需要注意的是泡脚的时候水任侠家的博客温不需要太高,觉得舒适就行,而且双脚要完全浸泡在水...

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